撒上些许圣女果装饰即可
2019-04-06 02:11
来源:未知
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材料:桂冠芙蓉豆腐、小黄瓜片、烤过的花生仁、熟白芝麻、芙蓉豆腐内附柴鱼酱包、黑醋、花椒粉、辣油、蒜蓉辣椒酱、黄糖。制作方法:1.先将花生、芝麻先辗压成碎粒。2.接着将准备好的花生芝麻碎粒加入调味料里做成酱汁放置20分钟。3.将芙蓉豆腐装盘,淋上酱汁,再用小黄瓜片衬饰即可。

家常减肥食谱让你不用节食照样出效果,特别是对于吃货来说,管不住自己的嘴,那么家常减肥食谱就是你的福音啦,下面就让小编就为大家推荐家常减肥食谱吧。

家常减肥食谱:黄瓜金针菇汤

家常减肥食谱:乳香茄汁虾

材料:金针菇80克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克。配料:香菇、香菜各少许。做法:①大黄瓜削皮切片,鲍鱼菇、香菇切条。②金针菇与上述诸片加适量调味料同烹煮,再加一些香菜即可。小编点评:黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用。金针菇不仅营养丰富,也可以改善便秘。

材料:生薏仁20克、红豆30克。做法:将生薏仁、红豆洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。小编点评:此款最有效的减肥食谱有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

家常减肥食谱就是这些啦,作为想减肥的吃货,家常减肥食谱一定不可少哦,家常减肥食谱让你吃着瘦下来。

材料:草虾4尾,圣女果5个。配料:蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒各适置。此款最有效的减肥食谱的做法:①草虾略炸,蒜泥炒香加入番茄酱及牛奶。②调味料入虾,转小火收干即可盛盘,撒上些许圣女果装饰即可。小编点评:虾是出了名的高蛋白低脂肪,所含的锌、硒等矿物质能帮助排出毒素,减少脂肪在体内堆积。

家常减肥食谱:黄瓜麻香辣芙蓉

家常减肥食谱:红豆薏仁去水肿汤

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